心脏不仅是一个由大脑控制的无声无息机器。它的力量很强大，事实上，心脏在大脑发育成形之前就已经在胎盘中开始呼吸了，科学家们还不清楚到底是什么动力让它呼吸起来，只是猜想心脏的某个部位提供动力。心脏移植为此理论提供了进一步的证据：一个心脏刚刚移植到接受人体内，在心脏和大脑没有任何神经连接的情况下，就开始跳动。

从生理角度来讲，压力导致的负面情绪（忧虑、恐惧等等）会打乱心率模式。心率模式会转化为神经脉动，它是心脏与大脑的沟通语言。无规则的心率向大脑发出无规则的信号，进而影响认知和情绪处理过程。换句话说，当你的心率无规则时，心理会遭受折磨。

然而，这种状态是可以改变的。当你承受一定的压力时，改变客观环境的能力是很有限的，但是，可以选择改变自己的反应。

HeartMath认为，人可以通过改变观察事物的视角让自己的心率趋于平稳，从而增加思维的清晰度、创新能力和决策能力。不仅如此，减少身体对压力的反应还会增香人体的免疫功能、荷尔蒙平衡和心脑血管的韧性。

另外，减少人体的压力反应还会增加工作效率。所以减少公司员工整体的压力反应将提高生产率，提高员工士气。

HeartMath的科学家们对这种由情绪的变化而引起的心律变化现象进行了多年的研究，并最终在全球推出基于"心率变异性"（HRV）这一科学指标的系统解决方案。目前，对"心率变异性"的研究和分析已经成为测量神经系统活力的重要依据，并且由此衍生出在人类身体健康方面更为广泛和深远的探索。