中美压力管理研究中心

    中美压力管理研究中心是一家非盈利机构，由美国HeartMath LLC（心能研究所）与人众人体验式培训研究院合作成立，致力于分析、研究中国各类群体的压力状况，并对有利于人群身心健康、绩效提升的工具和方法进行验证。关注人群包括运动员、学生、孕妇、公安警察、民航飞行员、以及各类企事业单位的管理者和一线员工。
   中美压力管理研究中心聘请中美两国权威的压力管理专家作为顾问，其成员既有多年从事研发管理工作的职业经理人，也有曾供职于国内顶尖职业测评公司的心理学博士、硕士。同时，中心也与国内医疗、教育、心理咨询等各领域的专家学者开展广泛的合作关系，大力提升中国压力研究的深度和广度以及实用度。
   他们作为一支专业团队，对压力与个人和组织的关系有着深刻的理解，同时他们也将以自己丰厚的专业知识和不断创新的精神为提升中国人民的幸福感而努力。

Emwave——目睹心跳的旋律
高喜乐

你关注过自己的心跳吗？也许你想起了中学体育课上曾经数着心跳测心率、也许想起初恋约会时心因为兴奋而嘭嘭狂跳，也许想起面试、绩效面谈时因为紧张而心跳加速……凭经验我们知道，当我们处于不同的身体、情绪状态时，心跳的速度是不一样的。

但是，你可能不知道，心跳除了速度上的变化，还会呈现出不一样的旋律！同样是每分钟心跳100次，有的人的心跳旋律是活泼轻快的、而有的人却是不安焦躁的！生理学家、医学家和心理学家们发现，当我们处于不同的身体和情绪状态时，更为重要和关键的生理指示器不是心跳的速度，而是心跳的旋律，也就是心跳速度变化的模式是怎样的！

我们的心脏每次跳动之间的时间间隔总是在变化的，这种现象在专业上被称为心率变异性（HRV）。此前，这一指标主要用于运动和医学生理研究方面，因为从HRV中可以分析出身体中的自主神经系统（交感、副交感神经）的活性，而自主神经系统会影响到内脏、免疫系统等一系列身体的重要功能。然而美国HeartMath心能研究所率先将这一技术运用于普通人的情绪调节上，开发出Emwave个人心脏智能和压力管理训练系统。在这一系统中，你可以直接看到自己心跳的旋律，并且见证随着自己的情绪调节，心跳的旋律变得优美平滑起来。

Emwave PC版通过一个脉搏传感器与电脑相连，打开附带的应用软件之后，你就可以在画面中看到自己即时的心跳旋律。当一个人在正常状态时，心跳的旋律就像下图中的左端部分一样，是不规则的地震波的形状，在负面的情绪状态下，形状会变得更不规则；而当她运用HeartMath所提供的情绪调节方法之后，心跳的旋律就变成了图中右端部分优美、平滑的正弦波的形状。我们把这种状态称为“和谐”！

你也许会问，我看到心跳的旋律改变之后有什么用呢？科学研究已经证明，当一个人处于和谐状态时，他的神经系统能够更加谐调地工作，具有更高的能量值，并且可以促进大脑皮层的高级功能，提高决策质量；此外，他会感觉到精力集中、反应变快，进入一种冷静的兴奋状态，提升绩效表现水平；还可以更容易理解他人、提升共情能力从而改善人际关系和团队氛围。当然从身体上来讲，和谐可以缓解压力，并使身体各方面的机能更加健康。
人众人目前是美国HeartMath在中国的独家代理，全面代理其产品和培训课程。想要让自己心跳的旋律更加优美、让身心更加和谐，不妨与人众人的G-HEART部门联系感受一下。

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